Keine Untermieter im Magen

Heute hab ich das Ergebnis bekommen, keine Helicobacter pylori Infektion in meinem Magen. Ich hab also nur eine stinknormale Gastritis. Ich nehme nun mehr von dem Protonenpumpeninhibitor und das macht gefühlt einen großen Unterschied. Nun ja... Koffein und Nikotin gibt's auch nicht mehr so viel, das sollte meinem Magen gefallen. Auf die Vorträge der Ärzte kann ich diesbezüglich jedenfalls verzichten, als ob ich das nicht alles selber wüßte.

Dieses Rezept ist NICHT zum Abnehmen LOL

Broccoli Forest Cake
Ein Pfund Butter steht im Rezept für 8 Leute! Meine Güte das ist ein Fett Overkill, aber lecker sieht es aus. Ein nicht so süßer Kuchenteig mit Gemüse eingebacken, das kann man vielleicht auch etwas fettärmer gestalten. Im Moment werde ich das jedenfalls nicht ausprobieren.

Reissuppe mit Eierwölkchen

Das kann ich essen, ohne dass mein Magen 'rummault! Außerdem geht es schnell und hat nicht zu viele Kalorien.

Reissuppe mit Eierwölkchen

Zutaten:
1l Brühe (Ich mag Hühnerbrühe am liebsten, aber Gemüsebrühe geht natürlich auch.)
80g Reis
2 Eier
1 TL Petersilie
etwas Muskat
geriebener Käse

Zubereitung:
Reis in der Brühe ca. 20 Minuten kochen. Eier verquirlen, mit Petersilie und Muskat würzen und langsam in die leicht köchelnde Suppe laufen lassen. Es sollen sich kleine Wölkchen bilden.
Auf Teller verteilen und mit dem Käse bestreuen.
Das ergibt für 4 Personen eine nette Vorsuppe. Als Mittagessen mit einem Salat werden 2 Leute davon satt.

Ich hab die Suppe heute ohne Käse gegessen, das wollte ich meinem Magen nicht antun.

Gastritis - Na Toll

Nachdem die Magenspiegelung bestätigt hat, was meine Schmerzen schon haben vermuten lassen, bin ich nun mit dem Problem konfrontiert: was kann ich essen, ohne dass es weh tut.
Tomatenbasierte Pfannengerichte und Saucen fallen jedenfalls aus. Aua, tat das am Mittwoch weh, das war wie ein großer Backstein im Magen. Mit den entsprechenden Medikamenten wurde es zwar besser, aber dieses Gefühl - da ist irgendwas nicht OK - bleibt.
Paprika ist auch keine gute Idee. Das wird noch lustig, denn in fast jedem Gericht in der Tagesklinik ist Paprika drin. Dabei finde ich Paprika ausgesprochen lecker. *seufz* Die Nahrungsmenge ist auch entscheidend, kleine Portionen sind jetzt angesagt. Äpfel gehen auch gut. Nudeln, Reis usw. machen auch keine Probleme. Ich werde mich also langsam 'ran tasten müssen.
Kaffee geht! Hurra! Rauchen... geht so! Ich rauche jedenfalls weniger.

Magenspiegelung

Also meine Lieblingsbeschäftigung wird das nicht... Ich hab zwar nichts davon mitbekommen, aber es war doch irgendwie seltsam. Ich bekam eine Spritze (das tat etwas weh), *blinzel* *blinzel* *blinzel*, man will fragen wann's denn nu losgeht, dabei ist schon alles vorbei.
Das Zäpfchen tat mir etwas weh, aber das war nicht wirklich schlimm. Viel nerviger war, dass ich den ganzen Tag müde und dröhnig war. Also bin ich früh zu Bett gegangen und am nächsten Morgen war alles gut.
Das Ergebnis: Eine Gastritis. Jetzt warte ich noch auf die Ansage, ob ich eine Helicobacter pylori Infektion im Magen habe.

Tagesklinik in Rissen

Seit dem 3.2. bin ich nun in der Tagesklinik für Stoffwechselstörungen im AK Rissen.

Ich bin zu dick! Nix neues, war ich eigentlich schon immer! Aber jetzt will ich was dagegen tun, bevor mein Bluthochdruck noch schlimmer wird, ich vielleicht sogar noch Diabetis Typ II bekomme (hab ich noch nicht, uff!), ich noch mal so ein schlimmes Erysipel bekomme oder was auch immer für Krankheiten noch so lauern können.

Wir haben Gruppen- und Einzelgespräche mit Psychologinnen, Ernährungsberatung, Feldenkraisübungen und Sport.
Außerdem gibt's 3 gesunde Mahlzeiten. Das Essen ist sogar richtig lecker, das meiste schmeckt mir gut und macht satt! Einige Rezepte werde ich sicher übernehmen, andere eher nicht. Das Ernährungskonzept ist einigermaßen Praxis tauglich, erfordert aber doch einige Umstellungen. Brot gibt es jedenfalls deutlich weniger. *heul*

Dreimal pro Woche Sport, ungewohnt, aber es macht Spaß. Eh Moment mal... hab ich geschrieben, dass Sport Spaß macht? Wir sind einmal pro Woche in einem Fitnessraum mit Ergometern, Laufbändern und Steppern. Außerdem gibt es "Muskelmaschinen". Ansonsten wird Nordic gewalked, oder draußen Gymnastik gemacht.

Medizinisch wird man ziemlich genau durchgechecked, bei einigen aus der Gruppe zeigten sich richtig heftige Sache, die arme B. hat jetzt einen Herzschrittmacher!!! Aber zum Glück wurde ihr Herzproblem entdeckt, bevor noch was Schlimmeres passiert. Mir hat der Medizinaufwand eine Magenspiegelung eingebracht. Das ist noch einen Extrapost wert.

So und jetzt geh ich einkaufen, natürlich nur gesunde Sachen!

Lange Pause

Es lebe die Faulheit, oder so!
Jetzt hab ich mir vorgenommen wieder mehr zu schreiben, mal sehen ob das klappt. *hüstel*